Wintertraining 2022
11.10.2022
Wie bereits angekündigt, tritt nach dem Ende der Herbstferien unser Wintertrainingsplan in Kraft. Damit gelten ab dem 17. Oktober 2022 bis Ende März 2023 die folgenden Trainingszeiten:
| Gruppe | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | Ansprechpartner |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Schnupperrudern (Kinder & Erwachsene) | 15.00 - 17.00 Uhr (alle 2 Wochen) | Philipp Kloke | ||||||
| Kinder Breitensport & Anfänger:innen | 18.00 - 20.00 Uhr | 15.00 - 17.00 Uhr | Philipp Kloke | |||||
| Erwachsene Breitensport & Anfänger:innen | 18.00 - 20.00 Uhr | 15.00 - 17.00 Uhr | Philipp Kloke | |||||
| Erwachsene Fortgeschrittene (Offener Rudertreff) | 18.00 - 20.00 Uhr | 10.00 - 12.00 Uhr | -- | |||||
| Erwachsene Techniktraining | 18.00 - 20.00 Uhr (alle 4 Wochen) | Simon Buschmann & Leander Eberwein | ||||||
| Masters (nach Absprache) | Oliver Dörfl | |||||||
| Rudertreff Altherren | 9.30 - 11.30 Uhr | -- | ||||||
| Renntraining (nach Absprache mit Trainern) | 17.00 - 19.30 Uhr | 17.00 - 19.30 Uhr | 17.00 - 19.30 Uhr | 10.00 - 12.30 Uhr & 14.30 - 17.00 Uhr | 10.00 - 12.30 Uhr | Nicolas Schackmann & Fabian Görtz |
||
| Allgemeiner Ruderbetrieb / Individualsport | 15.00 - 21.00 Uhr | 8.00 - 21.00 Uhr | 8.00 - 21.00 Uhr | 8.00 - 21.00 Uhr | 8.00 - 21.00 Uhr | 8.00 - 21.00 Uhr | 9.00 - 21.00 Uhr | -- |
| Sonstige Termine | 12.00 - 15.00 Uhr Offene Werkstatt für Ruder:innen | -- |
- Das Hallentraining für Erwachsene findet in der Turnhalle des Max-Planck-Gymnasiums statt. Die erste Einheit beginnt am 20. Oktober 2022 um 18:30 Uhr.
- Das gemeinsame Hallentraining für Kinder und Jugendliche im Renn- und Breitensport findet donnerstags um 18:00 Uhr vorerst in den Räumlichkeiten unseres Bootshauses statt. Beginn ist auch hier der 20. Oktober 2022. Im Laufe der Wintersaison ist ein Wechsel ins Max-Planck-Gymnasium möglich. Dazu würden wir rechtzeitig über die Jugendverteiler informieren.
- Yoga: Als Zusatzangebot für alle interessierten Vereinsmitglieder bieten wir im zweiwöchentlichen Rhythmus wieder einen Yoga-Kurs mit Andrea Buhla an. Dafür treffen wir uns zum ersten Mal am 24. Oktober 2022 um 18:00 Uhr im Clubraum.
- Techniktraining: Das Techniktraining für fortgeschrittene Erwachsene findet nach Absprache mit den Trainern statt. Bitte achtet hier auf aktuelle Terminankündigungen per E-Mail und/oder WhatsApp.
- Renntraining: Die genauen Inhalte und Abläufe für das Training der Rennmannschaft besprechen die Trainer wie immer direkt mit ihren Athlet:innen.
- Für alle Wassereinheiten rüstet Euch bitte der Witterung entsprechend aus. Seid ggf. auch darauf vorbereitet, dass wir auf Lauf- oder Kraftraumtraining ausweichen, wenn Rudern auf dem Kanal nicht möglich ist.
Das Team vom RCG
